Czy wiesz jak zadbać o swoje paznokcie?

Paznokcie służą nie tylko do ochrony czubków palców oraz do wspomagania precyzji ruchów. Paznokcie to również ozdoba i to zarówno u meżczyzn jak i u kobiet.

Oprócz zabiegów upiększających polegających na nadawaniu paznokciom odpowiedniego kształtu oraz na malowaniu i ozdabianiu paznokci konieczne są zabiegi zwiększające kondycję paznokci.

Najczęstszym i największym problemem jest łamliwość paznokci.
Paznokcie są suche i łamliwe wtedy, gdy nasza dieta jest zbyt monotonna i uboga w składniki odżywcze.

Głównym składnikiem paznokci odpowiadającym za ich twardość i wytrzymałość jest białko zwane keratyną. Jednak niedobór witamin z grupy B oraz witaminy C również odbija się niekorzystnie na płytce paznokciowej.
Niedobór witamin grupy B powoduje dodatkowo tworzenie się bruzd w paznokciach. Braki wapnia natomiast powodują większą łamliwość paznokci.

Jak widać potrzebna jest nie tylko odpowiednia ilość białka, ale również witaminy i minerały
Anemia, czyli brak żelaza wywołuje z kolei zmianę koloru paznokci, natomiast niedobór cynku powoduje pojawienie się białych plamek na paznokciach.
Widać wobec tego jasno, że uzupełnienie diety w odpowiednie składniki odżywcze wpłynie również korzystnie na wygląd naszych paznokci.

Zalecane są naturalne suplementy diety zawierające witaminy- minerały oraz oleje rybne zawierające kwasy Omega 3. Doskonałym uzupełnieniem będzie również olej z wiesiołka dwuletniego. Kuracja uzupełniająca niedobór składników odżywczych musi trwać minimum 8 tygodni. W tym czasie dobrze jest stosować zwiększone dawki preparatów, tak by uzupełnić niedobór.

Zupełnie innym problemem rujnującym nasze paznokcie są pasożyty.

Choć trudno w to uwierzyć to właśnie zakażenie pasożytami jest częstą przyczyną niekorzystnych zmian zachodzących w płytce paznokciowej.
Grzybice rozwijające się na stopach atakują również paznokcie u rąk . Lecząc grzybicę stóp warto zastosować takie samo leczenie na rękach.

Grzybice jelit są przyczyną niedoboru witamin grupy B. Inne pasożyty również sieją spustoszenie w organizmie. W pierwszej kolejności działanie pasożytów odbija się wyglądzie i kondycji skóry, włosów i paznokci.

Ziemista cera oraz matowe i łamliwe włosy, do tego rozdwajające się i łamliwe paznokcie są wyraźnym sygnałem do rozpoczęcia kuracji oczyszczającej organizm z pasożytów.

Dorota Trojan- projekt cali.pl - naturalne suplementy diety dla twojego zdrowia, magister fizjoterapii

| Więcej